Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!

Burnout ซึ่งสามารถเกิดขึ้นกับทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ดังนั้นการแก้ปัญหาจึงต้องแก้สภาวะจิตใจและความคิดของตัวเราเองก่อน เช่น การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิ การทำกิจกรรม

หลาย ๆ คนอาจจะเริ่มคุ้นหูกับคำว่า ‘Burnout’ มากขึ้นเรื่อย อาการ Burnout ก็คือสภาวะหมดไฟในการทำงานนั่นเอง ซึ่งปัจจุบันพบในกลุ่มคนวัยทำงานทุกช่วงวัย ไม่จำเป็นต้องใกล้เกษียณ หรือทำงานมานานก็เกิดอาการนี้ขึ้นได้ สาเหตุหลักของปัญหานี้เกิดจากความเครียดในการทำงาน สังคม สิ่งแวดล้อม รวมถึงบรรยากาศในที่ทำงานที่เราต้องเห็นซ้ำ ๆ ทุกวัน เมื่อมนุษย์ต้องอยู่กับอะไรที่จำเจนาน ๆ ก็จะเกิดอาการหมดไฟ ขาดแพชชั่น รู้สึกป่วยกับการทำงานในแต่ละวัน

ก่อนอื่นมาลองสังเกตพฤติกรรมตัวเองกันก่อนว่า เรามีความรู้สึกแบบนี้หรือไม่ ใช่ Burnout หรือเปล่า
• ตื่นเช้ามาไม่อยากไปทำงาน หมดพลัง เกลียดวันจันทร์ เฝ้ารอแต่วันหยุดยาว
• เบื่อการทำงานแบบเดิมที่ต้องทำอยู่ทุกวัน ไม่อยากนำเสนอไอเดียใหม่ ไม่อยากมีส่วนร่วมในการออกความคิดเห็นต่าง ๆ
• รู้สึกอยากลาออก แต่ไม่รู้จะออกไปทำอะไร แค่อยากออกจากคอมฟอร์ทโซน แต่ก็มีความกลัว
• เบื่อหน่ายสภาพแวดล้อมการทำงาน ไม่อยากมาออฟฟิศทุกวัน เบื่อการเดินทาง
• คิดลบกับองค์กร แต่ก็ไม่อยากหางานใหม่
• ไม่พอใจกับรายได้ ผลตอบแทน รู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตนเอง เกิดความท้อแท้สิ้นหวัง

สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดสภาวะ Burnout ซึ่งสามารถเกิดขึ้นกับทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ดังนั้นการแก้ปัญหาจึงต้องแก้สภาวะจิตใจและความคิดของตัวเราเองก่อน เช่น การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การทำสมาธิ การทำกิจกรรม งานอดิเรกที่นอกเหนือจากการทำงาน แม้แต่การหางานเสริมนอกเวลางาน เป็นต้น นอกจากนี้สภาพแวดล้อมก็เป็นสิ่งสำคัญ ลองสังเกตง่าย ๆ ว่า หลังจากสถานการณ์โควิด-19 เกิดขึ้น หลาย ๆ บริษัทปรับเปลี่ยนการทำงานแบบ Work From Home หรือทำงานออนไลน์ Work From Anywhere ทำให้พนักงานหลาย ๆ คน รู้สึกดีมากขึ้น เพราะได้เปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน ดังนั้นบรรยากาศในการทำงานจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยลดสภาวะ Burnout ของคนวัยทำงานได้อย่างไม่น่าเชื่อ และวันนี้ COTTO LiFE มาแชร์ไอเดียการแต่งบ้านที่ช่วยปลุกไฟในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ไปดูกันเลย

ห้องทำงานแบบมินิมอล

สำหรับคนที่อยากให้ไอเดียการทำงานปลอดโปร่ง โล่งสบาย ไม่มีอะไรมารบกวน การแต่งห้องแบบมินิมอลถือเป็นทางออกที่ดี เพราะความเรียบง่ายจะช่วยให้การทำงานของคุณสบาย ๆ ขึ้น

Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!

ห้องทำงานแบบ Natural

ใครที่ต้องใช้สายตามาก ๆ โทนสีเขียวหรือสีไม้สบายตา ช่วยลดอาการตาพล่ามัวได้เหมือนกัน ลองหยิบจับต้นไม้มาจัดวางให้ดูเป็นธรรมชาติ เติมแต่งด้วยลดลายกระเบื้องที่เข้ากัน ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น

Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!


ห้องทำงานแบบโมเดิร์น

สำหรับใครที่ชอบความทันสมัย เรียบหรู แต่ดูปลอดโปร่ง ตกแต่งห้องทำงานที่บ้านใหม่เป็นแบบโมเดิร์น จะช่วยให้เรารู้สึกอยากเข้าไปนั่งทำงานมากขึ้น เหมือนเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ มีมุมส่วนตัวที่ออฟฟิศให้เราไม่ได้

Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!


ห้องทำงานสไตล์โคซี่

บางคนชอบให้ที่ทำงานเป็นเหมือนบ้าน การจัดมุมทำงานให้รู้สึกโคซี่ นั่งทำงานที่บ้าน เป็นการทำให้ผ่อนคลาย ไม่กดดัน หลาย ๆ คนจึงอยากทำงานแบบ WFH เพราะเหตุผลนี้

Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!


ห้องทำงานแบบสีสันสดใส

บางครั้งสีสันก็ช่วยกระตุ้นไอเดีย ความคิด ความรู้สึกในการทำงานได้ ใครที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน การจัดห้องทำงานใหม่ให้มีสีสันสดใสช่วยให้การทำงานลื่นไหลได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ
\

Burnout สภาวะหมดไฟในการทำงาน การแต่งบ้านช่วยได้!

อย่าลืมว่าไม่ว่าจะเป็นการตกแต่งห้องแบบไหน COTTO LiFE มีสินค้าให้เลือกใช้กับทุกแบบทุกสไตล์ ใครที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศลดอาการ Burnout ในชีวิต ลองเข้ามาชมสินค้ากันเพลิน ๆ ได้ที่ COTTO Life ทั้ง 3 สาขา

กรุงเทพฯ - สาขา CDC ชั้น 2 SCG Experience
เชียงใหม่ - CHOC ตรงข้ามนิยมพานิช ถนนมหิดล
ขอนแก่น - VOA space สามเหลี่ยมถนนมะลิวัลย์

และช่องทาง ONLINE Shopping - www.cottolife.com